Hrana pod drobnogledom
Hrana je ena od človekovih primarnih bioloških potreb. Telo hrano potrebuje za delovanje in rast, iz nje pa črpa tudi snovi, brez katerih ni nekaterih življenjsko pomembnih kemičnih reakcij. Okrog hrane pa je človek razvil kopico dejavnosti.
Intervalna aerobna vadba
Vam zamisel, da bi 3x (ali večkrat) tedensko 30 – 60 minut poganjali pedala na sobnem kolesu ali potekavali po bližnji okolici vašega doma, nekako ne vzbuja prav velikega veselja? Ali pa morda to že počnete in pri tem ne čutite prav velikega… zadovoljstva?
Aerobna vadba na tešče
Jutranja aerobna vadba na tešče je ena najučinkovitejših strategij, ki – v kombinaciji s primerno prehrano – pomagajo odpraviti odvečno telesno maščobo in telo dolgoročno ščitijo pred ponovnim kopičenjem le-te.
Karotenoidi – zdravje iz korenja
Z minimalno mero skrbi in uravnoteženimi življenjskimi in prehranjevalnimi navadami bi lahko preprečili marsikatero resno težavo, še preden ta to tudi zares postane.
Dobra novica za vse krompirjeljubce
Inki so bili prvi, ki so načrtno gojili krompir. To je bilo približno 200 let pred našim štetjem, ko se ljudje še niso obremenjevali z glikemičnim in inzulinskim indeksom živil, vsebnostjo beljakovin in njihovo aminokislinsko sestavo, maščobami, vitamini, minerali itd. Pomembno je bilo, da je stvar užitna, dobra in da paše k pečenemu divjemu pujsu.
Zasvojenost s sladkorjem
Imate veliko in neukrotljivo željo po sladkem? Raziskovalci menijo, da ste morda zasvojeni s sladkorjem.
Sirotka in glutation – zaščitna naveza
Glutation je telesu lastna snov, ki ima številne in močne začitne učinke na človekovo zdravje. Njegovo tvorbo med drugim spodbudi tudi uživanje sirotke.
Ogrevanje in muskelfiber
Intenzivna telesna vadba ali vadba po daljšem obdobju neaktivnosti povzroča značilne mišične bolečine, ki jim v pogovoru pravimo muskelfiber. Jih ogrevanje pred vadbo lahko prepreči?
Živila, ki topijo maščobo
Če ste se kdajkoli ukvarjale s svojo postavo (in res bi rada spoznala žensko ali dekle, ki tega še nikoli ni počelo), ste zagotovo naletele na besedno zvezo "hrana, ki topi maščobo".