Vadba za oblikovanje telesa (HZT – 2.del)
Marsikomu se načrti o hujšanju podrejo že pri prvih vprašanjih o pravilni prehrani. Kar je lažji del enačbe. Trening… trening pa je nekaj povsem drugega. Seveda tudi tukaj veljajo določene zakonitosti, a je od mnogih dejavnikov odvisno, predvsem KOLIKO treninga si posameznica (lahko) začrta za doseganje svojih ciljev.
Hujšanje za telebane (HZT – 1.del)
Pred vami je serija člankov v kateri bodo postopoma, od preprostih dejstev do temeljitejših razlag, predstavljeni teoretični in praktični vidiki izgubljanja odvečne telesne maščobe, oblikovanja telesa in ohranjanja doseženih rezultatov.
Aerobna vadba na tešče
Jutranja aerobna vadba na tešče je ena najučinkovitejših strategij, ki – v kombinaciji s primerno prehrano – pomagajo odpraviti odvečno telesno maščobo in telo dolgoročno ščitijo pred ponovnim kopičenjem le-te.
Živila, ki topijo maščobo
Če ste se kdajkoli ukvarjale s svojo postavo (in res bi rada spoznala žensko ali dekle, ki tega še nikoli ni počelo), ste zagotovo naletele na besedno zvezo "hrana, ki topi maščobo".