Sendvič iz paprike

Si sploh lahko predstavljate kaj drugega, kot kruh – ko govorimo o sendviču? Kruh, vmes pa različne dobrote! No, kaj pa, ko želite shujšati in si kruha – vsaj ne preveč – ne morete privoščiti? Takrat je čas za sendvič iz paprik!

Za 1 porcijo potrebujemo:

  • 200 g zelene paprike
  • 50 g paradižnika
  • 10 g lahkega sira
  • 10 g piščančjih prsi v ovitku
  • 30 g cottage cheesa
  • 40 g piščančjih prsi
  • sol
  • začimbe po želji: peteršilj, poper, bazilika…

Priprava:

Papriko – uporabimo lahko katerokoli sorto, ki nam je dobra – očistimo in prepolovimo. Eno polovičko obložimo z rezino sira in piščančjih prsi v ovoju, drugo pa s piščančjimi medaljoni, ki smo jih iz piščančjih prsi pripravili na teflonski ponvi, in dvema žlicama cottage cheesa. Oboje okrasimo z rezinami paradižnika in postrežemo!

Hranilne vrednosti

Če v receptu ni navedeno drugače, so vrednosti podane za eno porcijo.

Hranilo Količina

Beljakovine 20.0 g

Maščobe 4.3 g

Holesterol 41.6 mg

Ogljikovi hidrati 12.3 g

Sladkor 4.0 g

Vlaknine 7.2 g

Energija 167.8 kcal