Sendvič iz paprike
Si sploh lahko predstavljate kaj drugega, kot kruh – ko govorimo o sendviču? Kruh, vmes pa različne dobrote! No, kaj pa, ko želite shujšati in si kruha – vsaj ne preveč – ne morete privoščiti? Takrat je čas za sendvič iz paprik!
Za 1 porcijo potrebujemo:
- 200 g zelene paprike
- 50 g paradižnika
- 10 g lahkega sira
- 10 g piščančjih prsi v ovitku
- 30 g cottage cheesa
- 40 g piščančjih prsi
- sol
- začimbe po želji: peteršilj, poper, bazilika…
Priprava:
Papriko – uporabimo lahko katerokoli sorto, ki nam je dobra – očistimo in prepolovimo. Eno polovičko obložimo z rezino sira in piščančjih prsi v ovoju, drugo pa s piščančjimi medaljoni, ki smo jih iz piščančjih prsi pripravili na teflonski ponvi, in dvema žlicama cottage cheesa. Oboje okrasimo z rezinami paradižnika in postrežemo!
Hranilne vrednosti
Če v receptu ni navedeno drugače, so vrednosti podane za eno porcijo.
Hranilo Količina
Beljakovine 20.0 g
Maščobe 4.3 g
Holesterol 41.6 mg
Ogljikovi hidrati 12.3 g
Sladkor 4.0 g
Vlaknine 7.2 g
Energija 167.8 kcal