ZDRAVJE IN FITNES
IZRAČUNAJ SI
mag. Bogdan Ambrožič, dr.med., spec. ortoped || 27.12.2010
Poškodba sprednje križne vezi je resna poškodba, ki zelo vpliva na funkcijo kolena. Mehanizem poškodbe je običajno rotacija ob upogibu in valgus nategu kolena, lahko pa se vez pretrga pri prevelikem iztegu kolena.
Gregor Vidmar || 28.11.2010
Nekateri fiziološki, vedenjski in biokemični procesi v telesu potekajo v približno 24 urnih ciklih, zato jih imenujemo cirkadiani cikli oz. ritmi. Mednje spadajo npr. menjava spanja in budnosti, stanja zavesti, nihanje telesne temperature, nivoja raznih hormonov, krvnega tlaka, srčne frekvence, pojavljanje lakote itd.
Gregor Vidmar || 11.10.2010
Star pregovor pravi, da se brez muje še čevelj ne obuje. Nek drugi pravi, da kdor ne riskira, ne profitira. V angleščini pa je najbolj znan rek iz tega konteksta: No pain, no gain (brez bolečine ni napredka). Skratka, če človek želi napredovati, se mora potruditi, kdaj tudi potrpeti in tvegati.
Blaž Jelenko || 16.08.2010
Nespečnost oz. insomnija je subjektivni občutek slabega spanja, ki je povezan z različnimi nočnimi težavami (težave pri uspavanju, številna nočna prebujanja, zgodnje jutranje zbujanje). Posledično se pojavijo tudi dnevne težave (utrujenost, motnje koncentracije in spomina, razdraženost in dnevna zaspanost).
Blaž Jelenko || 25.07.2010
Danes se v somnologiji uporablja mednarodno klasifikacijo motenj spanja iz leta 1990. Razvrstitev obravnava štiri področja: disomnije, parasomnije, različne bolezni in psihiatrične motnje ter predlagane motnje spanja.
