Tag: tek

1. Kako kupiti dobre tekaške copate
So tudi vas lepi dnevi premamili in vzpodbudili tisto miško v kletki vašega telesa, ki bi rada malo migala - še najraje tekala? Odločitev je torej padla - zares začnete ...

2. Fartlek - igra hitrosti pri teku
Zima je končno mimo in tudi najbolj zmrznjeni smo že lahko izvedli letošnji premierni tek v naravi. To so trenutki, ko se tekanja kar ne moremo naužiti, saj je tek ...

3. Tekaška steza za domačo rabo
Kljub relativno visokim temperaturam počasi, a zagotovo prihaja zima - najzmrzljivejše med nami je že pregnala s tekaških prog na prostem na tekaške naprave. Tako si lahko kupite tudi za ...

4. Tek, mraz, pljuča
Številni tekači, ki so poskusili ali še vedno tečejo tudi pozimi, omenjajo pekoče občutke v prsnem košu, nekateri tudi oteženo dihanje. Za kaj torej gre? Ali tek pri -15 stopinjah ...

5. Trening teka: osnove (TT 1. del)
Tokratni članek je prvi iz serije, ki bo predstavila teoretične in praktične vidike načrtovanja tekaških treningov, od fizioloških osnov do uvodnih in kasneje naprednih programov periodizacije za nastop na polmaratonu ...

6. VO2 max testi (TT 3. del)
Maksimalno aerobno kapaciteto največkrat testiramo z namenom uporabe rezultatov v praksi, npr. pri vrednotenju preteklega in oblikovanju nadaljnega trenažnega procesa. Da bi bili rezultati testiranj uporabni, morajo testi ustrezati standardom ...

7. VO2 max (TT 2.del)
Maksimalna aerobna kapaciteta se na splošno smatra za najboljši pokazatelj aerobne vzdržljivosti / pripravljenosti, zato se merjenja le-te poslužujejo številni tekmovalni in rekreativni tekači, kolesarji, nogometaši, košarkaši in ostali športniki ...