Tag: hzt

1. Hujšanje za telebane (HZT - 1.del)
Pred vami je serija člankov v kateri bodo postopoma, od preprostih dejstev do temeljitejših razlag, predstavljeni teoretični in praktični vidiki izgubljanja odvečne telesne maščobe, oblikovanja telesa in ohranjanja doseženih rezultatov. ...

2. Vadba za oblikovanje telesa (HZT - 2.del)
Marsikomu se načrti o hujšanju podrejo že pri prvih vprašanjih o pravilni prehrani. Kar je lažji del enačbe. Trening... trening pa je nekaj povsem drugega. Seveda tudi tukaj veljajo določene ...

3. Primeri programov vadbe (HZT - 3.del)
Vsak uravnotežen program vadbe za splošno telesno pripravljenost, kamor sodijo tudi programi za izgubo odvečne telesne maščobe - hujšanje, mora vsebovati tri komponente oziroma tri tipe vadbe. Ti tipi so ...

4. Hrana na splošno (HZT – 4. del)
Prvi vir energije, ki ga telo izbere, so ogljikovi hidrati (to pomeni vse, kar imaš najraje: sladko, mokasto, pečeno, kruhasto, sladko, sladko, kruhasto, močnato, sladko, sladko). Le v primeru, da ...

5. Obroki in hujšanje (HZT – 5. del)
Večina shujševalnih diet, ki se pojavljajo v raznih medijih, priporoča 3 obroke dnevno in morda še kakšno malico v obliki sadja. Analiza hranilnih vrednosti pokaže, da te shujševalne diete običajno ...