Tag: hiit

1. Intervalna aerobna vadba
Vam zamisel, da bi 3x (ali večkrat) tedensko 30 – 60 minut poganjali pedala na sobnem kolesu ali potekavali po bližnji okolici vašega doma, nekako ne vzbuja prav velikega veselja? ...

2. Praktični primeri intervalnega treninga
Intervalni aerobni trening je ena najučinkovitejših metod vadbe za odpravo odvečne telesne maščobe.