Tag: fitnes

1. Fitnes te bo napihnil (MOF 3. del)
V tokratnem članku nekaj besed o mišljenju, da je pridobitev (velike količine) mišic nekaj, kar pride samo po sebi takoj, ko se človek približa fitnes centru ali plastenki beljakovinskega koncentrata.

2. Miti o fitnesu (MOF 1. del)
Za prvi članek v seriji se mi zdi primerno, da najprej definiramo besedo, ki je postala v razvitem svetu že pred 30 leti, pri nas pa malo kasneje, tako zelo ...

3. Fitnes bonton
Zase verjetno mislite, da se znate lepo obnašati (in ni razloga, da ne bi imele prav). Problem nastane, ker kot novinka (ali novinec) v fitnesu še ne poznate vseh pisanih ...

4. Fitnes trendi 2009
Čas, ko večina ljudi prelomi novoletne zaobljube o boljšem življenjskem slogu, je že mimo - v povprečju se novoletnih zaobljub držimo do tretjega tedna v januarju. Če pa še vztrajate ...

5. Fitnes center : domača telovadnica
V teh dneh fitnesi doživljajo še zadnje prebujenje pred poletnim mrtvilom: večinoma vztraja nekaj starih obrazov, veliko je novih, ki bodo - tako hitro kot so prišli - tudi izginili ...

6. Vadba z utežmi in izguba telesnih maščob
Koliko ljudi, ki hujšajo, poznate? Oziroma koliko poznate takih, ki redno začenjajo s takim ali drugačnim režimom, ki naj bi privedel do manj odvečnih kilogramov? Stavim, da je takih bistveno ...

7. Izbira pravega fitnes centra
Morda že nekaj mesecev prebirate Cenim.se in se vam zdi, da bi lahko poskusile. Morda ste preizkusile že vse možne diete in režime, pa še vedno ostajate nezadovoljne s svojo ...

8. Trenažerji vs. proste uteži
Dilema o tem, kako je bolje trenirati - na trenažerjih ali s prostimi utežmi, je ena od večnih dilem, ko se človek sooči s t.i. treningom z nadobremenitvijo oziroma treningom ...

9. Cilji, motivacija in plastični natikači
Pred nekaj leti, v neki drugi zgodbi, za katero še danes mislim, da bi se lahko končala drugače, kot se je, sem spisal precej člankov na temo anatomije, fiziologije in ...

10. Superserije
Ko se vam zazdi, da v fitnes centru s svojimi treningi z utežmi in napravami ne napredujete več, je treba poiskati krivca. Zelo verjetno je, da ga boste našli v ...

11.

12. Zaradi uteži boš počasnejši (MOF 4. del)
Glavni razlog, da se je pred desetletji uveljavilo prepričanje, da trening v fitnesu oz. z utežmi športnika naredi počasnejšega, je izostanek raziskav na to temo, predvsem pa tudi nepravilen trening ...

13. Trening nog
Prva stvar, ki jo morate vedeti o učinkovitem treningu za noge, še preden z njim začnete: naporen je kot hudič, ki se je odločil, da bo premog za kurjenje v ...