<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title>Cenim.se</title>
<link>http://www.cenim.se</link>
<description>Cenim se - spletna revija za aktivne</description>
<language>sl</language>
<lastBuildDate>Mon, 23 Jan 2012 00:28:45 +0100</lastBuildDate>
<copyright>Copyright 2006 www.cenim.se</copyright>
<ttl>60</ttl>
<item>
<title><![CDATA[Kettlebell za eksplozivnost]]></title>
<link>http://www.cenim.se/437-a.html</link>
<description><![CDATA[Kot sestavni del treningov se vadba s kettlebell-i uporablja za izboljšanje gibljivosti,  vzdržljivosti, koordinacije in eksplozivnosti. Potencialno učinkovitost vadbe s kettlebell-i za povečanje eksplozivnosti je kot prva posredno ovrednotila in postavila v kontekst klasične vadbe nedavna raziskava, objavljena v strokovni reviji Journal of strength and conditioning research, ki je analizirala mehanične zahteve dvoročnega nihanja s kelltebell-om ter klasičnih počepov in poskokov iz počepa.]]></description>
<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 00:28:45 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Kreatin, termoregulacija in hidriranost telesa]]></title>
<link>http://www.cenim.se/436-a.html</link>
<description><![CDATA[Kreatin spada med najpopularnejše dodatke k prehrani za športnike. Športniki ga kot prehranski dodatek uporabljajo že skoraj 20 let. V 90ih letih prejšnjega stoletja, ko se je uporaba zelo razširila tudi med rekreativno populacijo, pa so se , tudi v strokovnih krogih, pojavile špekulacije o njegovi škodljivosti. Uporabi kreatina so pripisali celo smrt nekaj profesionalnih športnikov zaradi vročinske kapi.]]></description>
<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 01:41:18 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Reaktivne kisikove spojine in antioksidanti]]></title>
<link>http://www.cenim.se/435-a.html</link>
<description><![CDATA[Prosti radikali v telesu neprekinjeno nastajajo kot posledica presnovnih procesov. Proti škodjivim učinkom reaktivnih kisikovih spojin celice uporabljajo izpopolnjene zaščitne mehanizme, ki vključujejo encime, številne neencimske antioksidante, ter osnovno omejitev procesov, pri katerih nastajajo RKS, na določene kompartmente.]]></description>
<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 00:15:27 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Kettlebell in rehabilitacija športnih poškodb]]></title>
<link>http://www.cenim.se/434-a.html</link>
<description><![CDATA[Zaradi svoje oblike kettlebell omogoča izvajanje določenih vaj, ki jih je z običajno športno opremo (ročke, palice itd.) težko ali celo nemogoče izvesti (pravilno / v želeni obliki). Sem spadajo predvsem različna enoročna in dvoročna vihtenja oz. nihanja.]]></description>
<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 00:30:17 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Nesteroidni antirevmatiki in poškodbe]]></title>
<link>http://www.cenim.se/433-a.html</link>
<description><![CDATA[Če je vnetje proces, ki omogoča vrnitev poškodovanega tkiva v normalno stanje, ali je potem pametno posegati v ta naravni proces telesa?]]></description>
<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 01:18:42 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Rjava telesna maščoba in hujšanje (2. del)]]></title>
<link>http://www.cenim.se/432-a.html</link>
<description><![CDATA[Rjava telesna maščoba je potencialno ciljno tkivo za številne hormone, kar pomeni, da se lahko v primeru povišanja ali znižanja količine teh hormonov spremeni njena aktivnost.]]></description>
<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 00:23:12 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Telesna vadba in rastni hormon]]></title>
<link>http://www.cenim.se/431-a.html</link>
<description><![CDATA[Učinek telesne vadbe na povečano izločanje rastnega hormona (ang. exercise-induced growth hormone reponse = EIGR) je znan in čeprav točni mehanizmi še vedno niso povsem pojasnjeni, obstaja nekaj možnih kandidatov.]]></description>
<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 01:47:59 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Sproščeno dihanje med tekom]]></title>
<link>http://www.cenim.se/430-a.html</link>
<description><![CDATA[Pred dnevi mi je obiskovalec Cenim.se poslal e-mail z vprašanjem oz. opisom težave, s katero se verjetno srečuje precejšen delež tekačev: Kaj storiti, ko med tekom v vratu, ramenskem obroču in rokah začutiš napetost oz., ko se "zakrčiš"?]]></description>
<pubDate>Mon, 10 Oct 2011 02:48:17 +0200</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Okus]]></title>
<link>http://www.cenim.se/429-a.html</link>
<description><![CDATA[Okus povzroča apetit in nas hkrati varuje pred strupi. Ena od teorij pravi, da naj bi okus vodil k zdravi izbiri hrane. Grenak in kisel okus pomagata izogniti se nevarnim snovem (npr. toksičnim alkaloidom), medtem ko sladko in slano pomagata do virov energije, natrija in klorida. Okus umami naj bi imel vpliv na iskanje mesa (t.i. meat-protein-seeking mehanizem), saj je ta okus povzročen z glutaminsko kislino, ki je ena od najbolj pogostih aminokislin v živalskih proteinih. ]]></description>
<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 00:33:14 +0200</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Rjava telesna maščoba in hujšanje]]></title>
<link>http://www.cenim.se/428-a.html</link>
<description><![CDATA[V telesu obstajata dve vrsti maščobnega tkiva: belo in rjavo. Medtem ko je belo maščobno tkivo povezano s shranjevanjem energije (in debelostjo), ima rjavo maščobno tkivo pomembno vlogo pri njenem odvajanju.]]></description>
<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 00:09:24 +0200</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
