Piščanec z arašidi

Pripravil-a: Tjaša Vrhovnik, 01. jan. 1970

Natisni

Piščanec z arašidi

Iz kitajske kuhinje vemo, da z oreški skorajda ne moremo zgrešiti. Tudi če preskočimo kitajske arome, si jih lahko privoščimo ob mesu. Tokrat s piščančjim ob prilogi iz riža in paprike.

Za 2 obroka potrebujemo:

  • 300 g piščančjih prsi
  • 80 g basmati riža
  • 400 g zelene paprike
  • 50 g arašidov, praženih brez olja
  • 4 g kokosovega masla za ponev
  • sol po okusu

Priprava:

Riž v slani vodi skuhamo po navodilih na embalaži. Piščančja prsa očistimo, solimo in narežemo na medaljone. Na vroči ponvi jih popečemo z obeh strani tako, da so zlato-rumeno zapečeni. Dodamo še arašide. Po nekaj minutah odstavimo v skledo in na ponvi na hitro prepražimo in podušimo na kocke narezano zeleno papriko. Na koncu vse skupaj vrnemo v ponev, pokrijemo in pustimo, da se še kakšno minuto duši.

Hranilne vrednosti

Če v receptu ni navedeno drugače, so vrednosti podane za eno porcijo.

Hranilo Količina

Beljakovine 45.2 g

Maščobe 16.9 g

Holesterol 87.0 mg

Ogljikovi hidrati 46.7 g

Sladkor 5.9 g

Vlaknine 5.9 g

Energija 519.0 kcal

Ti je recept všeč? Razširi glas na Facebook-u! :)

Označi s tagom (Kaj so tagi?)

Za dodajanje tagov je treba biti prijavljen.

Število komentarjev: 6

irynca ~ 25.02.2009 @ 13:58

a lahko kako drugo maslo??

Tina ~ 01.03.2009 @ 08:26

irynca, za maščobo lahko uporabiš kar hočeš, samo živalske niso ravno zdravju prijazne.

luka ~ 26.01.2010 @ 21:30

jej koncno neki drucga kukr suh piščanc :D :P

Zanaa ~ 09.03.2010 @ 20:59

Koliko casa se pa dela?

squashistka ~ 13.04.2010 @ 20:05

top zadevica...js dodam na koncu še malo sojine omake v riž, da ni tako pust...njamiiii

ana ~ 12.02.2011 @ 12:11

to sem naredila prislo pa je bolje kot v kitajski

Zapiši svoje mnenje

Ime:

E-mail (ne bo prikazano):

Spletna stran (neobvezno):

Komentar:

Reši enačbo:

11 plus 4 =

Oceni recept

  • Currently 0.00/10

Ocena: 0.0/10
Za ocenjevanje je treba biti prijavljen.

Iskanje po receptih

Opomba: količine morajo biti cela števila oz. decimalna, zapisana s piko (npr. 10.5)

Išči:

Beljakovine: od do g/100 g

Maščobe: od do g/100 g

Ogljikovi hidrati: od do g/100 g