Katch-McArdle-ova enačba je natančnejša od Harris-Benedictove saj temelji na pusti telesni masi. To omogoča tudi poenoten izračun za moške in ženske. Vse, kar je potrebno poznati, je natančen odstotek telesne maščobe. Kot pri Harris-Benedictovi tudi pri tej enačbi izračunane vrednosti bazalnega metabolizma veljajo za zdrave ljudi, ki se povprečno prehranjujejo. Več lahko preberete v članku Bazalni metabolizem.

Izračun bazalnega metabolizma

Teža: kg
Odstotek telesne maščobe: %
BMR: kcal/dan za moške in ženske
Koliko ste telesno aktivni?
Skupna poraba: kcal/dan za moške
kcal/dan za ženske

Na vrh