Hujšanje

Ne samo, ko pride do čustvovanja in urejanja medsebojnih odnosov - moški in ženske smo očitno iz različnih planetov, tudi ko govorimo o težavah s prekomerno telesno težo. Moški in ženske v tem preprosto nismo enaki: moški lažje shujšajo kot ženske.

Beri dalje Komentarji (0)

Prazniki so mimo in če ste se vsaj malo držali nasvetov o ohranjanju vitkosti med prazniki, ste v novo leto zakorakali mirne vesti. Če pa si decembra niste gledali pod prste in ste hkrati še špricali telovadbo, zdaj verjetno iščete rešitev, kako popraviti napake. Na pomoč so vam priskočili celo trgovci in vam zdaj že s plakatov ponujajo hrano za hujšanje. Ker nas je zanimalo, za kaj gre, smo izdelek preizkusili.

Beri dalje Komentarji (14)

Že nekaj tednov jeste pravilno, se redno gibate, izgubili ste že nekaj kilogramov, kar naenkrat pa se je vaše hujšanje ustavilo. Je to nenapredovanje razlog za paniko? Ne. Berite dalje in izvedeli boste, zakaj do te zaustavitve napredka pride in kako ga čimprej prekiniti!

Beri dalje Komentarji (6)

Prejšnji teden sem vam obljubila 6 temeljnih stvari, brez katerih bo pot do izgube odvečne telesne maščobe jalova ali vsaj zelo težka, saj boste rezultate dosegale prepočasi in tako izgubljale prepotrebno motivacijo. Obdelali smo že glavni dve zapovedi - intenzivnost gibanja in ustrezen pristop k prehranjevanju, tokrat pa še o preostalih štirih.

Beri dalje Komentarji (15)

Kot sem pisala že v članku Izguba telesnih maščob in vadba z utežmi, se problema odvečnih kilogramov (torej odvečne telesne maščobe) večina ljudi loteva na podlagi obče razširjenih neresnic in mitov. Tokrat vam ponujamo 6 zapovedi, ki zagotovo peljejo do uspeha. Če se jih dosledno držite - za doslednost pa ni nobene čarobne formule: dosledne ste (in uspete) ali pa niste (in ne dosežete svojih ciljev).

Beri dalje Komentarji (7)