Divji riž, surov

Hranilne vrednosti
Količina na 100g živila
Energija (kcal) 357 kcal
Maščobe skupaj 1.08 g
Holesterol 0 mg
Ogljikovi hidrati skupaj 74.9 g
Beljakovine 14.73 g
Podrobnejša sestava živila je prikazana spodaj.

 

Energijska vrednost
Energija skupaj 357 kcal
iz ogljikovih hidratov 295,9 kcal
iz maščob 9 kcal
iz beljakovin 52,3 kcal
iz alkohola 0 kcal

Beljakovine
Beljakovine skupaj 14.73 g
Triptofan 179 mg
Treonin 469 mg
Izolevcin 618 mg
Levcin 1018 mg
Lizin 629 mg
Metionin 438 mg
Cistin 174 mg
Fenilalanin 721 mg
Tirozin 622 mg
Valin 858 mg
Arginin 1136 mg
Histidin 384 mg
Alanin 825 mg
Aspartamska kislina 1419 mg
Glutaminska kislina 2565 mg
Glicin 672 mg
Prolin 519 mg
Serin 778 mg
Hidroksiprolin ~ mg
Ogljikovi hidrati
Ogljikovi hidrati skupaj 74.9 g
Vlaknine 6.2 g
Škrob ~ g
Sladkorji skupaj 2.5 g
Sukroza 670 mg
Glukoza ~ mg
Fruktoza ~ mg
Laktoza ~ mg
Maltoza ~ mg
Galaktoza ~ mg
Maščobe
Maščobe skupaj 1,1 g
Nasičene maščobne kisline 0,2 g
Trans maščobne kisline ~ g
Mononenasičene maščobne kisline 0,2 g
Polinenasičene maščobne kisline 0,7 g
Holesterol ~ mg

Vitamini
Vitamin C 0 mg
Tiamin 0.115 mg
Riboflavin 0,3 mg
Niacin 6.733 mg
Pantotenska kislina 1.074 mg
Vitamin B6 0.391 mg
Folat skupaj 95 mcg
Folna kislina 0 mcg
Folat v hrani 95 mcg
Folat ekvivalenti 95 mcg
Vitamin B12 0 mcg
Vitamin A (IU) 19 IU
Vitamin A RAE 1 mcg
Retinol 0 mcg
Alfa karoten 0 mcg
Beta karoten 11 mcg
Beta kriptoksantin 0 mcg
Likopen 0 mcg
Lutein + zeazantin ~ mcg
Vitamin E 0.82 mg
Vitamin K 1.9 mcg
Minerali
Kalcij 21 mg
Železo 1.96 mg
Magnezij 177 mg
Fosfor 433 mg
Kalij 427 mg
Natrij 7 mg
Cink 5.96 mg
Baker 0.524 mg
Mangan 1.329 mg
Selen 2.8 mcg
Ostalo
Voda 7.76 g
Alkohol 0 g
Kofein 0
Teobromin 0
Pepel 1.53 g

Na vrh