Vadba

Maksimalno aerobno kapaciteto največkrat testiramo z namenom uporabe rezultatov v praksi, npr. pri vrednotenju preteklega in oblikovanju nadaljnega trenažnega procesa. Da bi bili rezultati testiranj uporabni, morajo testi ustrezati standardom zanesljivosti.

Beri dalje Komentarji (2)

Zmagova tekmovalna kariera se je pričela že davnega leta 91. V svoji dolgi karieri je nanizal kar nekaj uspehov, med največje pa šteje 2. mesto na IBFA svetovnem prvenstvu v leta 2003 v Franciji. Ta dosežek pripisuje svoji vztrajnosti, trmi in izkušnjam.

Beri dalje Komentarji (3)

Maksimalna aerobna kapaciteta se na splošno smatra za najboljši pokazatelj aerobne vzdržljivosti / pripravljenosti, zato se merjenja le-te poslužujejo številni tekmovalni in rekreativni tekači, kolesarji, nogometaši, košarkaši in ostali športniki v športih, kjer je čim boljša aerobna vzdržljivost bistven del tekovalne / rezultatske uspešnosti. Rezultati merjenj se uporabljajo tudi pri vrednotenju in načrtovanju trenažnega procesa.

Beri dalje Komentarji (2)

V prvem delu nam je Tadej predstavil nekaj zanimivih pogledov na dojemanje telesne aktivnosti in prehranjevanja, tokrat pa je na vrsti še predstavitev njegovega režima vadbe v fitnes centru in prehrane.

Beri dalje Komentarji (8)

Ljudje ne vedo, o čem govorijo, pa še vedno kar govorijo. Celulit pri ženskah je ena taka stvar. Ali pa pivski trebuh pri moških. Popularne diete. Ločevalna dieta je zdaj zelo popularna, ali pa kakšna sadna, mlečna itd.

Beri dalje Komentarji (3)