ZDRAVJE IN FITNES
IZRAČUNAJ SI
Gregor Vidmar, Natan Hojč || 07.03.2010
V tokratnem članku nekaj besed o mišljenju, da je pridobitev (velike količine) mišic nekaj, kar pride samo po sebi takoj, ko se človek približa fitnes centru ali plastenki beljakovinskega koncentrata.
Tanja Želj || 03.01.2010
V nadaljevanju bo predstavljenih nekaj vaj iz skupine body&mind (telo&duša) tehnike pilatesa. S temi vajami umirimo duha in naredimo telo ne samo fizično, ampak tudi psihično stabilnejše.
Gregor Vidmar || 13.12.2009
Številni tekači, ki so poskusili ali še vedno tečejo tudi pozimi, omenjajo pekoče občutke v prsnem košu, nekateri tudi oteženo dihanje. Za kaj torej gre? Ali tek pri -15 stopinjah Celzija lahko poškoduje pljuča?
Gregor Vidmar || 23.11.2009
V kontekstu treninga za oblikovanje telesa, pridobivanje mišične mase in moči je, med rekreativno (in velikokrat tudi športno) samouko populacijo, trening do odpovedi pravilo in pri večini velja kot edini način za dosego želenih rezultatov; če redno ne treniraš do odpovedi, ne treniraš dovolj intenzivno, da bi napredoval.
Tanja Želj || 16.11.2009
Večina vaj pilatesa se res da izvaja leže na tleh, vendar lahko okrepimo trup tudi z vajami pilatesa stoje. Z vajami v stoječem položaju izboljšujemo tudi ravnotežje, hkrati pa ves čas krepimo celoten mišični steznik okrog trupa.
