ZDRAVJE IN FITNES
IZRAČUNAJ SI
Gregor Vidmar || 07.06.2009
Čeprav pliometrični trening uporabljajo predvsem tekmovalni športniki v hitrih, eksplozivnih športih , lahko vključitev pliometrične vadbe koristi tudi rekreativcem in tistim, ki se ukvarjajo s počasnejšimi, bolj vzdržljivostnimi športi.
Tanja Želj || 19.04.2009
Pri vseh oblikah športne aktivnosti se (običajno) že na začetku srečamo tudi z raztezno vadbo. Raztezanje ohranja mišice prožne, pripravi jih za bolj energično gibanje, pomaga pri lažjem prehodu iz mirovanja v gibanje, služi kot del preventive pred mehkotkivnimi športnimi poškodbami, deluje sproščujoče, pozitivno vpliva na gibljivost in psihofizično počutje.
Gregor Vidmar || 06.04.2009
Mrtvi dvig oz. deadlift športniki pogosto uporabljajo v sklopu treninga moči, vaja je izredno učinkovita tudi pri izboljševanju splošne telesne pripravljenosti in oblikovanju telesa, izvaja pa se tudi pri rehabilitaciji različnih poškodb.
Gregor Vidmar || 29.03.2009
Telesni organi (možgani, ledvica, prebavni trakt itd.) so v sistemski krvni obtok vezani vzporedno. Vzporedna vezava omogoča, da so vsi organi preskrbljeni z »vsebinsko« enako krvjo (enak parcialni tlak kisika in ogljikovega dioksida, enaka vrednost pH, nivoja glukoze itd.) in enakim krvnim tlakom.
Tanja Želj || 16.03.2009
Pilates ni vadba samo za ženske, je vadba za vse, ne glede na spol, starost itd. Pilates je lahko povsem rekreativna oblika vadbe, uporablja pa se ga tudi v rehabilitaciji in v vrhunskem športu.
