Vadba

Odločila si se, da je treba storiti nekaj zase, se morda znebiti kakšnega odvečnega kilograma, pridobiti nekaj kondicije, poskrbeti za svoje zdravje in dobro počutje. To je odlično! Pametna odločitev! Veš tudi že, da je za to v življenjski ritem treba vključiti dodatno telesno aktivnost, se pravilno, zdravo prehranjevati in opustiti čimveč slabih navad. Imaš tudi že načrt, kako vse skupaj uresničiti, si motivirana, polna dobrih namenov... a razne okoliščine, na katere morda nisi pomislila, lahko tvoj načrt ogrozijo. V nadaljevanju je nekaj nasvetov, ki ti lahko pomagajo do cilja.

Beri dalje Komentarji (1)

Tudi vam se je torej zgodil čudež življenja!? Čestitam! Še posebej pa zato, da tudi v blaženem stanju niste pozabile na vadbo! Odlično! Nemalo žensk namreč v zanosu in sreči ob pričakovanju otročka enostavno pozabi, da je to proces, ki zahteva "prilagoditev" življenjskega sloga, ne pa tega, da se vse obrne na glavo - predvsem, da ni nobene nuje po tem, da bi s presežnimi količinami hrane vsak dan praznovale in slavile življenje v nastajanju.

Beri dalje Komentarji (3)

Nekega davnega poletnega večera sem se - sveže "utrujena" od pravkar minulega dopusta - zavalila na kavč pred televizijo, ta pa me je presunila z oglasom neke dušebrižniške organizacije, ki je sporočala: "Ko ste na morju, ob rekah ali jezeru, izkoristite priložnost za plavanje, ne zgolj namakanje!" Vest me je zapekla tako, da tega še dandanes ne morem pozabiti.

Beri dalje Komentarji (1)

Zaradi takšnih ali drugačnih razlogov smo tekači včasih primorani svoje »poslanstvo« opraviti kar v mestni džungli, polni pločevinastih zveri in najrazličnejših pasti.

Beri dalje Komentarji (0)

Intervalni aerobni trening je ena najučinkovitejših metod vadbe za odpravo odvečne telesne maščobe.

Beri dalje Komentarji (11)