ZDRAVJE IN FITNES
IZRAČUNAJ SI
Tanja Želj || 18.05.2008
Gymstick je pripomoček, ki omogoča učinkovito treniranje celega telesa. Z njim lahko vadite v skupini (nekateri centri pri nas ponujajo tako skupinsko vadbo) ali sami doma. Z redno vadbo lahko vplivamo na povečanje mišične moči, vzdržljivosti, ravnotežja, gibljivosti in izboljšanje koordinacije.
Gregor Vidmar || 12.05.2008
Kaj spodbudi mišico, da se skrči? Kaj določa, kako močno naj se mišica skrči? Zakaj nekateri tečejo hitreje kot drugi? Zakaj lahko pride do mišičnih krčev in zakaj telo kmalu po smrti otrdi?
Gregor Vidmar || 27.04.2008
V prejšnjem članku o mišicah smo spoznali, da je glavna naloga mišic njihovo krčenje in posledično ustvarjanje sile, ki nam omogoča, da skačemo naokoli, se pogovarjamo, gledamo, se kremžimo, da nam po žilah teče kri, črevesje pridno poganja naprej, kar smo pojedli itd.
Tjaša Vrhovnik || 20.04.2008
Zima je končno mimo in tudi najbolj zmrznjeni smo že lahko izvedli letošnji premierni tek v naravi. To so trenutki, ko se tekanja kar ne moremo naužiti, saj je tek na prostem vse kaj drugega kot duhamorno poskakovanje po tekaškem traku. A kaj kmalu se nam lahko zazdi tudi tek zunaj strašno dolgočasen, morda celo neproduktiven. Kaj pa potem?
Gregor Vidmar || 13.04.2008
Stvari, ki jih lahko počnemo s telesom, se nam večinoma zdijo samoumevne. Le redko pomislimo, da za vsem gibanjem, ki se ga zavedamo in tudi tistim, ki se ga ne, stojijo mišice. Brez mišic kri ne bi krožila po telesu, prebavni sistem ne bi deloval, ne bi se pogovarjali, hodili ali celo stali. A kako mišice vse to počnejo? Kako je sestavljen in kako deluje stroj, ki ga uporabljamo prav vsak dan, od prvega zgiba v maminem trebuhu do zadnjega izdiha?
