Vadba

Telesni organi (možgani, ledvica, prebavni trakt itd.) so v sistemski krvni obtok vezani vzporedno. Vzporedna vezava omogoča, da so vsi organi preskrbljeni z »vsebinsko« enako krvjo (enak parcialni tlak kisika in ogljikovega dioksida, enaka vrednost pH, nivoja glukoze itd.) in enakim krvnim tlakom.

Beri dalje Komentarji (1)

Pilates ni vadba samo za ženske, je vadba za vse, ne glede na spol, starost itd. Pilates je lahko povsem rekreativna oblika vadbe, uporablja pa se ga tudi v rehabilitaciji in v vrhunskem športu.

Beri dalje Komentarji (0)

Skeletne mišice so izredno plastično tkivo, ki je sposobno prilagajanja zelo različnim fizičnim zahtevam. Zaradi zmanjšane aktivnosti zelo hitro pride do upada sposobnosti, povečana aktivnost pa (tudi zelo hitro) izzove prilagoditve, ki imajo za posledico povečanje sposobnosti, ki so seveda odvisne od vrste aktivnosti. Aerobni trening tako npr. izzove prilagoditve, zaradi katerih mišica postane vzdržljivejša, intenziven trening z utežmi pa prilagoditve, zaradi katerih mišica postane močnejša. Ena od možnih prilagoditev, zaradi katerih mišica lahko postane močnejša, je hipertrofija mišične mase.

Beri dalje Komentarji (1)

Telesna tkiva in organi za normalno delovanje potrebujejo kri oz. vse, kar kri prinaša (kisik, hranilne snovi itd.). Z večanjem intenzivnosti telesne aktivnosti se seveda večajo tudi presnovne potrebe obremenjenih tkiv, to pa pomeni, da mora do teh tkiv v določenem času priti več krvi. Eden od mehanizmov za povečanje dotoka krvi je povečanje minutnega volumna srca.

Beri dalje Komentarji (0)

Različne oblike telesne aktivnosti imajo na krvni tlak različne učinke. V nadaljevanju bodo predstavljene najpogostejše.

Beri dalje Komentarji (1)