ZDRAVJE IN FITNES
IZRAČUNAJ SI
Gregor Vidmar || 25.01.2009
Vsak, ki se je že kdaj redno ukvarjal s športom, pa naj bo to fitnes ali bodybuilding, dvigovanje uteži, tek, aerobika, pilates, kolesarjenje itd., je gotovo odkril skoraj neverjetno sposobnost telesa, da se prilagaja na vedno večje napore. Rezultat, ki je bil pred letom ali dvema skoraj nepredstavljiv, je danes lahko že trening rutina. Sčasoma se lahko poveča aerobna in anaerobna vzdržljivost, moč in hitrost, koordinacija itd. Ta izboljšanja telesnih sposobnosti so posledica prilagoditev različnih telesnih sistemov na trening.
Gregor Logar || 19.01.2009
Borilno veščino Nanbudo smo že predstavili, tokrat pa je na vrsti zanimiv intervju z njenim stvariteljem, mojstrom Yoshinaom Nanbujem. Intervju je nastal med enim od obiskov mojstra Nanbuja v Sloveniji.
Gregor Logar || 05.01.2009
Nanbudo je dokaj mlada borilna veščina, stara komaj kakih dvajset let. Ustvaril jo je Japonec Yoshinao Nanbu, ki je že prej slovel kot eden največjih mojstrov karateja na svetu.
Tjaša Vrhovnik || 30.11.2008
Ko se vam zazdi, da v fitnes centru s svojimi treningi z utežmi in napravami ne napredujete več, je treba poiskati krivca. Zelo verjetno je, da ga boste našli v rutini, vztrajanju v zoni vadbenega ugodja. Ena od možnih rešitev so superserije.
Tjaša Vrhovnik || 17.11.2008
Kljub relativno visokim temperaturam počasi, a zagotovo prihaja zima - najzmrzljivejše med nami je že pregnala s tekaških prog na prostem na tekaške naprave. Tako si lahko kupite tudi za domačo rabo - toda na kaj morate paziti?
