VO2 max testi (TT 3. del)
Maksimalno aerobno kapaciteto največkrat testiramo z namenom uporabe rezultatov v praksi, npr. pri vrednotenju preteklega in oblikovanju nadaljnega trenažnega procesa. Da bi bili rezultati testiranj uporabni, morajo testi ustrezati standardom zanesljivosti.
Motnje spanja (2. del)
Danes se v somnologiji uporablja mednarodno klasifikacijo motenj spanja iz leta 1990. Razvrstitev obravnava štiri področja: disomnije, parasomnije, različne bolezni in psihiatrične motnje ter predlagane motnje spanja.
Motnje spanja (1. del)
Motnja spanja je medicinski pojem, ki označuje motenost normalnega vzorca spanja kot posledice različnih zunanjih in notranjih dejavnikov in ki v večji ali manjši meri negativno vpliva na fizično, čustveno in mentalno delovanje človeka.
Zmago-valna pot
Zmagova tekmovalna kariera se je pričela že davnega leta 91. V svoji dolgi karieri je nanizal kar nekaj uspehov, med največje pa šteje 2. mesto na IBFA svetovnem prvenstvu v leta 2003 v Franciji. Ta dosežek pripisuje svoji vztrajnosti, trmi in izkušnjam.
Malabsorpcija (MP 6. del)
Malabsorpcija je nezmožnost absorpcije ene ali več hranilnih snovi skozi črevesno sluznico, kar ima lahko za posledico podhranjenost oz. pomanjkanje določenih hranilnih snovi in s tem povezane nadaljne motnje in bolezni.
VO2 max (TT 2.del)
Maksimalna aerobna kapaciteta se na splošno smatra za najboljši pokazatelj aerobne vzdržljivosti / pripravljenosti, zato se merjenja le-te poslužujejo številni tekmovalni in rekreativni tekači, kolesarji, nogometaši, košarkaši in ostali športniki v športih, kjer je čim boljša aerobna vzdržljivost bistven del tekovalne / rezultatske uspešnosti. Rezultati merjenj se uporabljajo tudi pri vrednotenju in načrtovanju trenažnega procesa.
Prehrana in trening
V prvem delu nam je Tadej predstavil nekaj zanimivih pogledov na dojemanje telesne aktivnosti in prehranjevanja, tokrat pa je na vrsti še predstavitev njegovega režima vadbe v fitnes centru in prehrane.
Tadej Trebše: fitnes intervju
Ljudje ne vedo, o čem govorijo, pa še vedno kar govorijo. Celulit pri ženskah je ena taka stvar. Ali pa pivski trebuh pri moških. Popularne diete. Ločevalna dieta je zdaj zelo popularna, ali pa kakšna sadna, mlečna itd.
Ileus (MP 5.del)
Ileus je odsotnost normalne črevesne gibljivosti – peristaltike, zaradi česar pride do zaustavitve prehoda črevesne vsebine (blata in plinov). Po klasični definiciji je ileus posledica raznih nemehanskih vzrokov (neposredno so to živčno-mišične motnje; funkcijski ileus), nekateri pa kot ileus definirajo tudi motnje, ki imajo mehanske vzroke (mehanski ileus oz. mehanska črevesna zapora / obstrukcija). Najpogostejši posredni vzrok za pojav ileusa so razne operacije v trebušni votlini.
Prebava ogljikovih hidratov
Prebava je proces razgradnje hrane in makrohranil (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe) v manjše / osnovne enote ter njihova absorpcija in transport do ciljnih tkiv. Cilj prebave ogljikovih hidratov so najenostavnejši ogljikovi hidrati / sladkorji, ki jih črevesje lahko absorbira in kri prenese do mest, kjer se nato presnovijo.
Trening teka: osnove (TT 1. del)
Tokratni članek je prvi iz serije, ki bo predstavila teoretične in praktične vidike načrtovanja tekaških treningov, od fizioloških osnov do uvodnih in kasneje naprednih programov periodizacije za nastop na polmaratonu in maratonu.
Hipotenzija – nizek krvni tlak
Arterijsko hipotenzijo opredelimo kot znižanje sistemskega arterijskega tlaka pod 90/60 mm Hg. Te vrednosti niso vedno bolezenske, ker obstajajo ljudje s konstantno nizkim arterijskim tlakom brez vsakršnih bolezenskih znakov.