Dolgotrajna aerobna vadba in delovanje ledvic

Piše: Gregor Vidmar, 26. nov. 2006

Telesna aktivnost vpliva na mnoge telesne funkcije in delovanje različnih telesnih sistemov. Čeprav je, na splošno gledano, ukvarjanje s športom in rekreacijo zdravo, pa so lahko včasih, predvsem v tekmovalnem športu, naprezanja (in s tem zahteve po prilagajanju telesa) tudi PREvelika. Razpon potencialnih negativnih učinkov je velik – od najbolj blagih akutnih poškodb, kot so razna vnetja in mikropoškodbe mehkih tkiv, do kroničnih degenerativnih (npr. obraba sklepnega hrustanca) in težjih akutnih poškodb (popolna raztrganja mišic in kit, zlomi kosti itd.).

Med blažje negativne učinke spada tudi akutno slabše delovanje ledvic po dolgotrajni, intenzivni aerobni aktivnosti kot je na primer tekmovanje v tekaškem ali kolesarskem maratonu. Poslabšanje delovanja ledvic se pojavi kljub normalni hidriranosti (zadosten vnos tekočin pred, med in po tekmovanju oziroma treningu) in traja približno 24 ur po zaključku aktivnosti. Mehanizem za to poslabšanje naj bi bila zmanjšana prepustnost ledvic. Dolgoročna neškodljivost tega akutnega poslabšanja delovanja ledvic sicer še ni dokazana, glede na statistike pa se vzdržljivostnim športnikom in rekreativcen s tem nikakor ni treba preveč obremenjevati. (Int J Sports Med, 24(2): 131 – 137, 2005)