Hujšanje za telebane (HZT - 1.del)

Piše: Tjaša Vrhovnik, 05. maj. 2006

POJDI NA STRAN: 1 | 2 |

»Uh, brez veze,« si mogoče misliš. »Hujšanje za telebane. Pha, spet nekakšno mlatenje prazne slame o celulitu in hujšanju.«

Ali pa: »AAAHA!!! A zdaj sem pa teleban?! Le kdo misli da je, da me takole obklada?!«

No, no, le brez panike in prezgodnjih zaključkov. Tako kot pri originalni, uradni seriji priročnikov za telebane, je tudi naslov tega članka oziroma serije člankov, milo rečeno, varljiv.

1. Niti slučajno ni namenjen telebanom; za te so pisani »V štirinajstih dneh do idealne postave« članki v popularnih revijah
2. Tudi prazna slama se ne bo mlatila, pač pa bodo postopoma, od preprostih dejstev do temeljitejših razlag, predstavljeni teoretični in praktični vidiki izgubljanja odvečne telesne maščobe, oblikovanja telesa in ohranjanja doseženih rezultatov.

In da ne bomo mlatili prazne slame...

Osnove, brez katerih ne gre

Ko želiš shujšati, je prav, da veš, kaj resnično to pomeni. Večinoma smo prepričani, da je važno, da izgubimo težo! Problem s to predpostavko je, da celotno telesno težo zastopajo različna tkiva: mišice, kosti, kri… in - med drugim - tako osovražena maščoba.

Kapitan ladje, ki se potaplja, seveda ne bo začel v morje odmetavati funkcionalnih delov svoje barke, temveč bo v morje odvrgel tisto, kar je odveč. Kar nima (skoraj) nikakršne naloge pri plovbi.

Prispodoba velja tudi za hujšanje: seveda noče nihče teže zmanjšati na račun zmanjšanja kostne mase. Ali izlivanja krvi. Ali tako, da bi se znebil kakšnega telesnega organa. Ilustriram, seveda, in upam, da je ilustracija dovolj zgovorna, da je jasno, da s hujšanjem želiš

izgubiti maščobo

in ne izgubiti kilogramov (to pride zraven, ni pa to tvoj cilj).

Maščoba, salo, špeh, volančki, šlaufki – vse to ni nič drugega kot energija. Natančneje, odvečna energija, ki jo je telo, ki je pametnejše od tebe, shranilo takrat, ko si jo vnašala preveč. Za slabe čase (dobro skrbi zate, ta tvoj telešček).

No, slabi časi so pred vrati. Zaloge bo treba počistiti. Ko imaš skladovnico drv, ki zaseda prostor, kjer bi rada imela vrt, jih seveda ne preložiš na sosedovo parcelo, temveč poskrbiš, da jih boš čez zimo pokurila, na pomlad pa na tistih par kvadratnih metrov zasadila tulipane.

Drva pokuriš.

Prav tako moraš pokuriti odvečno maščobo.

Slaba novica... ni samo ena:

• kilogram maščobe na tvojem telesu ima 9000 kalorij (zaradi vode in ostalih snovi ima kilogram mačobnega TKIVA približno 7700 kalorij). To je, reci in piši, približno 18 zavojčkov čokolade. In 22,5 ur zmernega teka. Tako je: 22,5 ur – skoraj en dan!
• maščoba na tvojem telesu ima zaščito. Reče se ji evolucija. Ta deluje nekje iz nedoločljive preteklosti in povzroča to, da je maščoba ZADNJI vir energije, ki se ga bo telo lotilo.

A so tudi dobre novice.

Naslednja stran »