Kettlebell za eksplozivnost

Kettlebell za eksplozivnost

Kot sestavni del treningov se vadba s kettlebell-i uporablja za izboljšanje gibljivosti, vzdržljivosti, koordinacije in eksplozivnosti. Potencialno učinkovitost vadbe ... beri dalje »

Kreatin, termoregulacija in hidriranost telesa

Kreatin, termoregulacija in hidriranost telesa

Kreatin spada med najpopularnejše dodatke k prehrani za športnike. Športniki ga kot prehranski dodatek uporabljajo že skoraj 20 let. V ... beri dalje »

Reaktivne kisikove spojine in antioksidanti

Reaktivne kisikove spojine in antioksidanti

Prosti radikali v telesu neprekinjeno nastajajo kot posledica presnovnih procesov. Proti škodjivim učinkom reaktivnih kisikovih spojin celice uporabljajo izpopolnjene zaščitne ... beri dalje »

Kettlebell in rehabilitacija športnih poškodb

Kettlebell in rehabilitacija športnih poškodb

Zaradi svoje oblike kettlebell omogoča izvajanje določenih vaj, ki jih je z običajno športno opremo (ročke, palice itd.) težko ali ... beri dalje »

:: Wellness

Nesteroidni antirevmatiki in poškodbe

Nesteroidni antirevmatiki in poškodbe

Gregor Vidmar || 05.12.2011

Če je vnetje proces, ki omogoča vrnitev poškodovanega tkiva v normalno stanje, ali je potem pametno posegati v ta naravni proces telesa?

Beri dalje Komentarji (0)


:: Hujšanje

Rjava telesna maščoba in hujšanje (2. del)

Rjava telesna maščoba in hujšanje (2. del)

Gregor Vidmar || 21.11.2011

Rjava telesna maščoba je potencialno ciljno tkivo za številne hormone, kar pomeni, da se lahko v primeru povišanja ali znižanja količine teh hormonov spremeni njena aktivnost.

Beri dalje Komentarji (0)


:: Vadba

Telesna vadba in rastni hormon

Telesna vadba in rastni hormon

Gregor Vidmar || 07.11.2011

Učinek telesne vadbe na povečano izločanje rastnega hormona (ang. exercise-induced growth hormone reponse = EIGR) je znan in čeprav točni mehanizmi še vedno niso povsem pojasnjeni, obstaja nekaj možnih kandidatov.

Beri dalje Komentarji (1)