ZDRAVJE IN FITNES
IZRAČUNAJ SI
Prednosti povečanega vnosa beljakovin niso dokazane le za športnike in rekreativce, raziskave (in praksa) tudi kažejo, da povečanje količine zaužitih ... beri dalje »
Celiakija je bolezen tankega črevesja, ki jo pri genetsko dovzetnih posameznikih sproži uživanje glutena. Zadnjih nekaj let se vse pogosteje ... beri dalje »
V zadnjih nekaj letih je bilo opravljenih precej raziskav, ki so preučevale učinke dodajanja levcina na mišično hipetrofijo in preprečevanje ... beri dalje »
Kettlebell lifting je skupno ime za vse podzvrsti vadbe s kettlebell-i: prikaz moči in vzdržljivosti, žongliranje s kettlebelli, vadba za ... beri dalje »
:: Vadba
Gregor Vidmar || 27.02.2012
Telo se na zunanjo obremenitev (npr. dvigovanje uteži) prilagaja na nivoju živčnega sistema ter presnovnem in strukturnem nivoju.
:: Vadba
Gregor Vidmar || 20.02.2012
V kontekstu treninga za oblikovanje telesa, pridobivanje mišične mase in moči je, med rekreativno (in velikokrat tudi športno) samouko populacijo, trening do odpovedi pravilo in pri večini velja kot edini način za dosego želenih rezultatov; če redno ne treniraš do odpovedi, ne treniraš dovolj intenzivno, da bi napredoval.
:: Vadba
Matjaž Petan || 06.02.2012
Krav Maga uči, kako - primarno - preprečiti nasilje, po potrebi pa se tudi spopasti in prevladati v vseh vrstah napadov. Sistem izobražuje na področju samoobrambe, samozaščite, borilnih in borbenih veščin, kot tudi sposobnosti za obrambo drugih na edinstven in celovit način.
:: ARHIV
ZDRAVJE IN FITNES »
NA KRATKO »
